THE ONE I CAN'T LIVE WITHOUT
Betul, takde sehari pun yang boleh ku tinggal kan Shake Me nih. Lagi-lagi laa sekarang nih kadang-kadang nafsu makan tak menentu. Sebab Nad sedar, Nad minum susu bukan banyak mana pun sehari. Ada laa dalam 200-300 ml itu pun sebab kadang nak makan cornflakes.
Dalam susu harian yang Nad minum macam susu kotak dutch lady tu pun ada jugak calcium, but still tak cukup untuk cover keperluan seharian untuk Nad.
Kalau Nad terlupa nak minum, mula lah sakit badan especially bahagian belakang lepas tu dia tangkap kat pinggang. Lepas tu kaki senang sangat kena cramp, kadang tu boleh kena ‘simpul biawak’. Time tak pregnant lagi dah selalu kena, bila pregnant lagi laa rasa.
Korang ada masalah yang sama tak ?
Muda muda dah sakit badan apa kes laa kan ?
So sebagai langkah pencegahan maka wajib lah monitor keperluan calcium yang kita perlukan setiap hari.
Tak nak lah make up cantik cantik, pakai baju bergaya habiss .. Tapi tulang dah mereput. No no no ☝🏻
Kalau rajin, bancuh lah susu. Nak tidur nyenyak minum susu sebelum tidur. Kalau pemalas nak minum susu macam Nad nih kita ambil another option, minuman protein soya Shake Me ❤️
Macam Nad tahun nih umur dah nak masuk 29 tahun and I need minimum around 1000mg calcium intake per day. Nak harapkan kuantiti susu yang Nad minum dan makanan yang Nad makan semestinya tak cukup.
Jadinya, Nad akan ambil 1 sachet Shake Me daily ikut keperluan.
Lagi satu kan, Shake Me nih yang best nya dia bantu untuk lawas jugak tau. Telan sebelum tidur nanti dia bagi wake up call dalam 4-5 pagi. Lepas membuang boleh lah solat sunat sekali ke kan alang alang dah terjaga tuu 😌
Okay nak tidur awal. Esok inshaaAllah ada banyak perkara nak kena settle.
Assalamualaikum and good night ❤️
No comments:
Post a Comment