Gastrik

Hai readers !

Dulu masa zaman study Nad selalu jugak kena gastrik. Sakit wooo bila gastrik datang. Nak buad apa-apa pun tak boleh. Perut pedih je. Nak rukuk time solat pun sakit. 

Punca Nad kena gastrik dulu sebab makan tak on time. Makan pun main hentam je bila nak.

Selalu skip breakfast. Lepas tu time study pun stress. Makan pedas memang favourite lah. Tapi kalau ada gastrik tak elok sebenarnya makan benda pedas, masam, berempah, cuka atau buah buahan or sayur sayuran yang berangin. 

Pesakit gastrik ni memang kena selalu jaga makan and kena makan on time. Dulu gastrik Nad teruk. Now okay dah sikit. Cuma aku tak boleh lewat makan. Breakfast tu memang wajib ambil. Kalau aku lambat makan breakfast pun, kepala dah start pening mula lah meloyakan and rasa nak muntah. Perut pun pedih. Kena selalu baca Al-Quran supaya hati tenang and elakkan fikir buka-bukan. Kadang-kadang bila datang gastrik tu, pernah lah jugak rasa macam nak mati je. Serious.

Tu sebab jangan bagi diri stress. Kena selalu buad benda yang happy kan diri sendiri. 

Ni antara cara Nad atasi masalah gastrik:

1- Kurangkan makan makanan pedas and berempah.

Ini susah jugak nak buad sebab Nad memang suka makan pedas. Kalau time study dulu memang makan nasi campur lah bila habis class. Lauk yang aku pilih mesti bersambal. Boleh kata setiap hari lah makan sambal. Lauk yang bersuap atau gulai aku tak minat sangat. Tapi bila dah rasa betapa sakitnya gastrik tu, aku kurangkan jugak lah makan pedas. Nak makan boleh tapi kena beringatlah.

2- Elakkan makan lambat and elakkan perut kosong terlalu lama.

Pesakit gastrik ni cepat rasa pedih perut bila time lapar. Orang ada gastrik ni tak boleh makan lambat. Dulu time study memang Nad stand by roti and biskut dalam bilik. Bangun pagi dah siap mandi semua memang WAJIB makan and isi perut dulu. Kalau tak, memang sakit perut lah lepas tu kalau skip breakfast. Paling penting untuk elalakkan perut kita kosong terlalu lama.

3- Elakkan makan terlalu banyak dalam satu masa.

Yang Nad perasan Nad tak boleh makan terlampau banyak dalam satu masa. Kalau tak, perut rasa kembung and sebu je. Mula lah rasa tak selesa. Seeloknya makan banyak kali tapi dalam kuantiti yang sikit, bukan makan sekali tapi kuantiti banyak. Kalau lapar gila pun, Nad akan pastikan kuantiti makanan yang Nad ambil tu cukup and tak berlebihan.

4- Minum air masak 3 liter sehari

Nad memang ada stand by botol air siap-siap. Dulu time study, pergi class pun Nad rajin bawak botol air. Nad memang tak suka minum air gas. So selamat lah dekat situ. Rajin jugak lah Nad minum air masak 3 liter dalam sehari. So minum air kena cukup. Sebab bila badan kita cukup air, badan akan dapat berfungsi dengan lebih baik.

5- Amalkan Min Kaffe

Selain amalkan tips-tips dekat atas, Nad ambil Min Kaffe 2 kali sehari setiap pagi and setiap petang. 
Orang kata tak kenal maka tak cinta kan so macam tu jugak la jadi dekat Nad. Ibarat jatuh cinta pandang pertama gituuu, kehkehh. Tiap-tiap pagi Nad memang akan  wajib ber Min Kaffe untuk bagi tenaga. Ianya memang mengenyangkan. Serius tak tipu. Bayangkan lah kalau hari yang sibuk sangat tak sempat nak buat breakfast, macam mana nak tahan perut untuk elak kan perut gastrik tu kan. So dengan Min kaffe Nad just ambil satu sachet bancuh dalam cawan then dah boleh minum. Senang sangat and mudah bagi orang yang sibuk macam Nad ni. Sambil tu hilang jugak stress, tadak la mengantuk, letih, lemau nak buat keja. Perut happy so buat kerja pun mestilah lebih bersemangat kan.

Pagi secawan

Petang secawan wiwiwiii

See, even pergi travel or kerja luar pun Nad bawak Min Kaffe ni pergi memana untuk bekal Nad if perut tetiba buad hal ke kan. Tak ke haru tu kan.  Orang lain bawak maggie, Nad bawak Min Kaffe je, mudah, cepat, ringkas ehehee. Senang kata dalam handbeg Nad memang kena sentiasa ada Min Kaffe. Kalau tadak, tak senang duduk lah macam kucing hilang anak, hehe. Memang dah tak boleh dipisahkan dah. Amboi, statement pun kan hakhakk.

Even dah kawin pun sekarang ni, sampai husband Nad sendiri pun, Nad hasut untuk minum Min Kaffe ni, hekhek.  Baru sehati sejiwa kann, sayang lebih gituuu haha. 

Sekarang ni masalah gastrik Nad better dah dari dulu sebab Nad makan dengan betul and makan ikut time sekarang. Tapi gastrik ni boleh datang balik kalau Nad skip meal. Sebab tu Nad makan lebih teratur sekarang. Dah ada Min Kaffe ni lagi lah melegakan dan menyelesaikan masalah gastrik Nad.

Jangan kita pandang remeh je isu gastrik ni. Kalau kita biar je tanpa rawatan khusus, kita boleh diserang gastrik yang lebih kronik macam ulser peptik and kanser perut. So kita kena berjaga-jaga supaya tak ada pendarahan kronik dalam perut.

Kalau nak ambil or cuba Min Kaffe, bole consults dengan Nad sebab sambil makan, Nad pun jual Min Kaffe ni. Benda baik haruslah kita berkongsi kan. Sharing is caring tauuu hikss.


Boleh hubungi Nad untuk lebih lanjut,

Nadiah Ahmad
Whatsapp : 019.523.5560
Instagram : @sitinadiahahmad


Thank you for reading guys !