So many people yang nak kuruskan badan tapi susah sangat.. U know why? Becoz kadar metabolisma tubuh diorang tu slow... Makan berdiet macam mana sekalipun, berat badan tetap naik, and susah sangat nak turunkan berat. Compared dengan orang kurus, yang makan banyak mana pun tetap kurus, tak dak pun makin gemuk. Sebab metabolisma orang kurus ni tinggi ;)
Metabolisma ni senang cerita "kadar dimana tubuh menggunakan tenaga daripada makanan dan minuman yang kita ambil"
Kalau kadar metabolisma normal maknanya jumlah tenaga yang kita guna sama dengan jumlah kalori yang kita makan/minum. So, berat maintain.
Kalau kadar metabolisma rendah, penggunaan tenaga rendah dari jumlah kalori yang diambil, so, lebihan tenaga disimpan sebagai lemak, makin gemuklah orang tu...
Sebaliknya kalau kadar metabolisma tinggi, makan banyak pun tetap kurus sebab kalori cepat je habis.
Kalau kadar metabolisma normal maknanya jumlah tenaga yang kita guna sama dengan jumlah kalori yang kita makan/minum. So, berat maintain.
Kalau kadar metabolisma rendah, penggunaan tenaga rendah dari jumlah kalori yang diambil, so, lebihan tenaga disimpan sebagai lemak, makin gemuklah orang tu...
Sebaliknya kalau kadar metabolisma tinggi, makan banyak pun tetap kurus sebab kalori cepat je habis.
keperluan tenaga dalam "kalori" mengikut jantina, umur dan gaya hidup berbeza
Masalahnya, populasi zaman sekarang ni ramai yang berkadar metabolisma rendah. Yelah, selain makanan yang berlemak, zaman sekarang ramai orang kerja kat opis. Tak banyak keluar peluh, lagi gaya hidup tak aktif.
Macam mana nak naikkan kadar metabolisma??
1- Mestilah exercise, ni memang semua orang dah tau. Tak payah cerita panjang.
2- Elakkan diet yang terkandung 'refined sugar' atau gula sukrosa, dan gula fruktosa dari sirap jagung..
3- Banyakkan makan sayuran mentah. Sebabnya sayur ni susah nak hadam, so lebih banyak tenaga dibakar nak hadam sayur ni...
4- Minuman berkafein macam tea hijau dan kopi boleh tingkatkan metabolisma. Tapi elakkan minuman tin berkarbonat walaupun ada kafein tapi banyak jugak gulanya..
Kalau semua cara kat atas dah ikut, insya-Allah boleh naikkan kadar metabolisma and lose some weight. But you must be realistic, jangan target nak kurus cepat-cepat, takut cepat putus asa.
Selain tu pakailah set Premium Beautiful Corset 8 jam sehari.. Memang berkesan untuk naikkan kadar metabolisma dan menguruskan badan. Dan memang terbaik untuk body shaping dan cutting yang cantik. Dah banyak testimoni pemakai korset ni berjaya kurangkan berat dan mengembalikan body shape yang seksi selepas memakai Premium Beautiful..
Selamat Mencuba!
Call now for free consultation & fitting:
Nadiah Ahmad
+019-5235560
sitinadiaahmad@gmail.com
Call now for free consultation & fitting:
Nadiah Ahmad
+019-5235560
sitinadiaahmad@gmail.com